MiniBad Fiche 2

1 – Apprendre à effectuer des appuis différents

Le pas de danse:

https://badminton.canal-sport.fr/fr/plume-blanche/plume-blanche-le-pas-de-danse-mp4

Le Zébulon:

2 – Apprendre à s’amuser avec sa raquette

Le tour de la raquette

La video :

Attention à la réalisation de ces deux exercices.

Ce sont les seuls doigts qui doivent avancer sur la raquette en ainsi en faire le tour. Il est possible de faire le tour de la raquette juste avec le bout des doigts (la pulpe de chaque doigt !)

Faire attention à ce que la raquette ne tombe pas !!

3 Apprendre à servir

Le service long en revers

Faire un Huit en suivant la ligne

La vidéo :

Attention à la réalisation.

En revers, avoir les deux bras tendus devant soi. Mettre un adulte devant soi à deux mètres avec le bras tendu. Le volant doit passer au-dessus. Lorsque la réussite est là, l’adulte recule de 1mètre et jusqu’à 3 mètres pour l’exercice le plus complet.